Kopogtatás a fogyás sikertörténetek - Lehet kopogtatással fogyni?
Az EFT-csapolás egyeseknek segíthet az érzelmi étkezési szokások megfékezésében. Stresszoldó eszközként is működhet, ami egyeseknek segíthet a kilók leadásában.
Miután rájöttem, hogy mások is sikerrel alkalmazták a kopogtatást a fogyás érdekében, úgy döntöttem, hogy kipróbálom.Mennyire hatékony a kopogtatás szorongás esetén?
A kopogtatóterápiában részesülő betegek többsége (90%) szorongásos tüneteinek csökkenését tapasztalta, szemben a CBT-ben résztvevők 63%-ával.
Íme egy lista néhány fogyási sikertörténetről, amely inspirálni fogja Önt: 1.
A saját fogyással kapcsolatos küzdelmeit, valamint a több ezer nő sikertörténetét felhasználva, akikkel már dolgozott, Jessica nemcsak a kopogtatás alapjait tanítja meg, hanem azt is, hogyan használhatod a kopogtatást a súlyod és az önértékelési kihívásaid mélyebb aspektusainak kezelésére.
Brittany Watkins Brittany Watkins egy fogyás edző, szerző, és az egyik legjelentősebb szakértője az érzelmi Weiight Technique for emotional eating the gabriel method tapping for weight loss weight loss.
Mi az EFT és hogyan működik? Az EFT lényegében ugyanazt az elméletet alkalmazza: a fő energia meridiánokra gyakorolt nyomás hatására az elakadt energia kitisztul, és a pozitív energia szabadon áramolhat.
Másodszor, ha már tudjuk, hogy mi okozza a súlygyarapodást, és mi vezet a testbizalom hiányához, akkor a Tapping segítségével megszüntethetjük ezeket az okokat, és végül tartós eredményeket érhetünk el.
Tehát, ha az EFT-csapolás stabilizálja a kortizolszintet, akkor segíthet a fogyásban.
Nincs vesztenivalód, kivéve a fogyókúrás problémákat, amelyek állandó társaid voltak.
Az EFT akkor működik a fogyásban, ha következetesen használod, ÉS ha foglalkozol a mélyebben rejlő érzelmekkel, amelyeket az ételek érzéstelenítenek.
A kopogtatás azért olyan hatékony a fogyás körül, mert a természetes gyógyszertáradat csapolja meg. Ráadásul megtanítja, hogyan győzd le a leggyakoribb fogyási akadályokat. Ez egy tartalommal teli webinárium, ahol lépésről lépésre végigvezetem Önt azon a folyamaton, amelynek során felfedezheti a fogyáshoz és a testbizalomhoz vezető tudattalan blokkjait, és ahol megmutatom, hogyan használhatja a csapolást ezek megszüntetésére.Működik a kopogtatóterápia?
Tanulmányok azt mutatják, hogy az EFT kopogtatás javíthatja a pszichológiai zavarokat. További kutatásokra van szükség az EFT technikák és a standard kezelések, például a beszélgetőterápia összehasonlítására. A legtöbb EFT-tanulmány a résztvevők visszajelzéseire támaszkodik, de legalább egy tanulmány megállapította, hogy az EFT-kopogtatásnak mérhető eredményei vannak a testre nézve.
Megéri a csapolós megoldás? Még azzal a néhány hátrányával együtt is, amivel ez az alkalmazás rendelkezik, határozottan úgy gondolom, hogy a The Tapping Solution megéri. Itt van a dolog... Ez sokkal inkább hasonlít a "jóga" meditációhoz, mint azokhoz a meditációkhoz, amelyeket a közös meditációs alkalmazásokban találsz, mint például a Calm és a Headspace.
Ha Ön érzelmi evő, az EFT-csapolás segíthet visszafogni az étvágyát, és fogyáshoz vezethet.Jessica Ortner vezető szakértője a kopogtatás erejének, amely segít a fogyásban és a testbizalomban.
Nem számít, hol tartasz az utadon, nincs jobb inspiráció, mint más fogyókúrás sikertörténetek. My 50-Pound Weight Loss Manifestation Success Story Ha keresel fogyás manifesztáció sikertörténetek , akkor biztosan leszállt a megfelelő oldalon!Miért nem működnek az EFT kopogtató szkriptek?
Ennek egyszerű oka az, hogy egy előre felvett kopogtatási szkript meghallgatása nem olyan hatékony, mint a személyes munka egy EFT-oktatóval, vagy egy online EFT-tanfolyam, ahol kérdéseket tehet fel, és ahol egy EFT-szakember irányítja Önt.
Tudtam, hogy a kopogtatás bevált a szorongással kapcsolatban, de nem voltam meggyőződve arról, hogy a fogyásnál is működne.Hányszor kell kopogtatni?
Kopogtatáskor két vagy több ujjhegyet használjon, és minden egyes ponton körülbelül ötször ismételje meg a kopogtatást. Bár néhány pontnak - például az EB, SE és UE pontnak - van egy "ikerpontja" a test másik oldalán, csak az egyik oldalon kell kopogtatni.
Segíthet az EFT a szorongáson?
(Az EFT szépsége!) Ha azonban vannak előtte-utána számok, akkor megvan a bizonyíték, és ez okot ad arra, hogy több kopogtatást végezzen más témákban. Oké, kezdjük el a kopogtatást, és nézzük meg, hogy fel tudunk-e oldani valamennyit ebből a szorongásból.
Segíthet az EFT kopogtatás a fogyásban?
A fogyás megkezdésének néhány bevált módja: ellenőrzött étrend, például időszakos böjt, növényi alapú étrend vagy mediterrán étrend Az EFT-csapolás kiegészítő kezelésként működhet. Az EFT-csapolás egyeseknek segíthet az érzelmi étkezési szokások megfékezésében.
Akkor azt javaslom, hogy nézze meg a teljes programot, amelyet Jessica a fogyásról készített. Ebben az úttörő könyvben Jessica a kopogtatás segítségével segít kezelni a súlygyarapodáshoz vezető stresszt - beleértve az alacsony önbecsülés és az önbizalomhiány okozta személyes stresszt is.Mennyire hatékony a kopogtatóterápia?
Az akupunktúrás kopogtatóterápiában részesülő betegek 90%-ánál javulást tapasztaltak, szemben a CBT-ben résztvevők 63%-ával. Mindössze 3 akupunktúrás kopogtatásra volt szükség ahhoz, hogy az egyén szorongása csökkenjen, míg a CBT-hez átlagosan 15 alkalomra volt szükség, hogy eredményeket mutasson.
Segíthet az EFT kopogtatás a fogyásban vagy a szorongásban? Az ötlet, hogy az EFT kopogtatási szkripteket fogyásra vagy szorongásra használjuk, talán túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de sok ember pontosan ezzel ért el sikereket.
HI Sok évvel ezelőtt megvettem a fogyókúrás tapping solution programot, és már régóta nem használtam. Le lehet fogyni az ujjakból? Egyeseknél a plusz súly egyenesen az ujjakra száll. Nehéz megcélozni a fogyást egy adott testrészen. Ha tehát az ujjait és a kezét próbálja karcsúsítani, akkor összességében kell fogynia. A diéta és a testmozgás kombinációjával tónusosabbá teheted az ujjaidat, miközben máshol is leadhatod a kilókat, ha ez a célod.Segíthet a Tapping a fogyásban és a testbizalomvesztésben?
A The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence című könyvében Jessica Ortner több ezer olyan nő történetét osztja meg, akik az EFT segítségével fogytak, és megtanulták elfogadni és szeretni a testüket.
Patti azt mondta: "Szabotálom a személyes fogyásomat, hogy megvédjem magam az anyámtól és a sikeremtől", és úgy érezte, hogy bizonyos korlátozó hiedelmek csapdájába esett a sikerével kapcsolatban.Milyen előnyei vannak a kopogtatásnak? A hívei szerint a kopogtatás segít hozzáférni a test energiájához és jeleket küldeni az agy azon részének, amely a stresszt szabályozza. Azt állítják, hogy a meridiánpontok EFT-kopogtatással történő stimulálása csökkentheti a problémából eredő stresszt vagy negatív érzelmeket, és végső soron helyreállíthatja a megzavart energia egyensúlyát.
Jessica Ortner stresszcsökkentő szakértő és az EFT Tapping, az ősi kínai akupresszúrát és a modern pszichológiát ötvöző forradalmi önnyugtató technika egyik vezető tanítója. Mielőtt kipróbálná a kopogtatást a fogyás érdekében, ki kell választania egy olyan megerősítő kijelentést, amely felhatalmazza és inspirálja Önt.És mivel a kutatások a stresszt a túlevéshez és a súlygyarapodáshoz kötik, a kopogtatás használata az érzelmeid kezeléséhez szintén segíthet a kilók leadásában (különösen, ha az érzelmi evés problémát jelent számodra).
Ezért van az, hogy az EFT sikertörténetek és a fogyásról szóló beszámolók közül oly sokan pozitív szavakkal szolgálnak.
Mennyi ideig tart a kopogtatásból való fogyás?
A médiában találsz olyan beszámolókat, amelyek szerint az emberek sokat fogytak - például 5 hónap alatt 30 kilót -, ha ezt a technikát követték. A kopogtatás (más néven Emotional Freedom Technique vagy EFT) elmélete az, hogy a test bizonyos területeinek kopogtatása, amikor stresszesnek érzi magát, segíthet enyhíteni a stresszt.
Működnek a kopogtató szkriptek a fogyásért?
Ha súlyproblémákkal küzd, a kopogtató szkriptek használata a fogyáshoz minden bizonnyal hasznos lehet. Vegye figyelembe, hogy a kopogtató szkriptek működni fognak néhány alapvető hibás gondolattal, de nem biztos, hogy elérik a leglényegesebb problémákat.
Van okunk azt hinni, hogy az EFT olyan fogyókúrás eszköz lehet, amely néhány embernél működik.
Zoe az első személy, akit ajánlanék a különböző problémák megoldására és gyógyítására, beleértve a traumákat, stresszt, szorongást, félelmet, fóbiákat, dühöt, depressziót, krónikus fájdalmat, fogyást, párkapcsolati problémákat és még sok mást.Amikor egy kicsit meghízott, és elérte az általa "optimálisnak" tartott súlyát, végre teherbe tudott esni első gyermekével.
Tényleg fogyhatsz az ujjaiddal kopogtatva?
Az ötlet, hogy az ujjainkkal kopogtatva fogyjunk, talán túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen - de Jessica Ortner, a The Tapping Solution című új könyv szerzője pontosan így csinálja: A fogyásért és a testbizalomért című könyvében öt hónap alatt lenyűgöző 30 kilót fogyott.
A kopogtatás egyes hívei azt tanácsolják, hogy a fogyás érdekében a 12 fő EFT meridián mindegyikét egy-egy mintában kopogtassa meg.