Diétás túrógombóc zabpehellyel: Diétás túrógombóc zabpehellyel sárgaréz nélkül.

Diétás túrógombóc, zabpehely helyett búzadara.

A megfőtt gombócokat forgassa darált dióba vagy darált mákba.

Karcsúsító túrógombóc és kalóriaszegény muffinok.

Szénhidrátcsökkentett túrógombóc búzadara nélkül.

Túrógombóc (4 személyre) Dolgozzon össze 500 g zsírszegény túrót 150 g zabpehellyel, ízlés szerint folyékony édesítőszerrel, 3 tojással és 1 csipet sóval.

Vizes kézzel gombócokat formálunk belőle, majd bő, forrásban lévő sós vízben kifőzzük. Nagyon szeretem a klasszikus túrógombócot, és ha tehetem, elkészítem, de néha egyszerűen időhiány van, viszont szükségem van egy egészséges nassolnivalóra, és az expressz változat tökéletes.

Bár a Toman vaníliás sodóból készült feltét az igazi klasszikus, a diétás túrógombóc megkoronázásának szinte csak a képzeletünk szab határt.

A xilit, azaz a nyírfacukor alacsony glikémiás indexű, nincs mellékíze és sütésálló, így könnyen készíthetünk vele süteményeket, desszerteket vagy akár túrógombócot is.

6,7 g ch 50 dkg túró 3 db tojás 10 dkg darált zabpehely (én daráltam) 1 evőkanál.

Ha a víz felforrt, vegyük lejjebb a gázt, hogy a víz csak gyöngyözzön, ne lobogjon, mert akkor könnyen szétesik a gombóc főzés közben.

Ha több személynek készítünk diétás túrógombócot, mindenki könnyedén kiválaszthatja a kedvenc ízvilágú feltétjét, és néhány perc alatt elkészítheti.

A tökéletes diétás túrógombóc. Az eritrit helyett többféle édesítőszer is használható a túrógombóc elkészítéséhez a diétában.

Egy mély fazékban vizet forralunk, beledobjuk a gombócokat, megvárjuk, amíg feljönnek a víz tetejére, és utána még 3-5 percig főzzük őket.

Ha búzadara helyett zabpelyhet választunk túrógombócunk elkészítéséhez, még hatékonyabbá tehetjük izmaink táplálását, ráadásul lassabban szívódik fel, így az elfogyasztása után csak később fogjuk érezni az éhséget. Szerettem volna egyszerűbbé és egészségesebbé tenni a túrógombócot, így született meg ez a zabpelyhes változat. A zabpehellyel készült szilvás túrógombóc nyugodtan fogyasztható diétásan is - és még azt sem kell eldöntened, hogy a két gombóc közül melyik legyen a kedvenced! Túrógombóc diéta gríz (búzadara) nélkül, nagyon alacsony szénhidráttartalommal! Túrógombóc zabpehellyel dióbundában.

Íme egy zsírszegény és fehérjében gazdag desszertrecept, amely akár főételként is megállja a helyét: próbáld ki a mákos túrógombócot!

Gluténmentes túrógombóc zabbal 20 perc alatt.

Mákos túrógombóc vaníliaöntettel Mákba forgatott könnyű túrógombóc.

Zablisztes túrógombóc recept cukorbetegeknek.

Fit, diétás túrógombóc recept zabkorpával gríz helyett.

Ha a túrógombóc diétásabb változatát szeretné elkészíteni, próbálja ki a túrógombócot zabpehellyel.

Főzés nélküli túrógombócok, mivel ez a recept.

Ha nem okoz gondot a tejtermékek fogyasztása, akkor végre túrógombócot is ehetsz tökéletes formában a keto alatt is!

Pár órán át, de ha kitartó vagy (és nem halsz éhen), érdemes egy egész éjszakát pihenni hagyni a kusza masszát, hogy magába szívja a folyadékot, és főzés közben garantáltan hatalmas kis gombócok leselkednek rád!

Óvatosan tegye a diétás túrógombócokat a forrásban lévő vízbe, ezt a legkönnyebben egy kanál segítségével teheti meg.

A habkönnyű diétás túrógombócokhoz színes gyümölcsmártás is remekül illik.

A túrót összekeverjük a zabpehellyel, tojással, cukorral, vaníliás cukorral és egy csipet sóval.

Miután a túrógombócokat zabpehellyel pihentette, forraljon vizet egy lábasban.

Főzés nélküli túrógombócok, mivel ez a recept.

A túrógombóc nem csak a gyerekek kedvence, és a diétás túrógombócot is bűntudat nélkül fogyaszthatod, hiszen cukormentes édesség!

Vannak, akik a túrógombócról sem szeretnének lemondani, de a diétájukat is szeretnék megtartani. Diétás túrógombóc zabpehellyel.

Én diétázom, ezért sovány túróból készítettem, ami kicsit szálkásabb, így csak egy tojást tettem bele és 5 deka pelyhet, cukor nélkül.

Mákos túrógombóc diétás változatban.

Zablisztes túrógombóc Ha túrógombócot készítünk, érdemes a túrót előzetesen krumplinyomó vagy villa segítségével áttörni, hogy a végeredmény igazán krémes és egységes legyen.

Annak ellenére, hogy a túró az egyik legjobb diétás alapanyag, a belőle készült túrógombóc mégis tönkreteheti a fogyókúrát.

A gombócok tésztáját túróból, tojásból, búzadarából, zabpehelylisztből állítom össze és megsózom, villával alaposan összekeverem.

Diétás túrógombóc főzés nélkül, fahéjas szilvamártással.

A zsemlemorzsát olaj nélkül egy teflonedényben kicsit megpirítjuk, majd ebben megforgatjuk a gombócokat.

Könnyű túrógombóc mandulás puffancsban.

Ha a víz lobogás közben felforr, a gombócok széteshetnek a víz hullámaitól.

A túrógombócokat jó frissen enni, tálaláskor locsoljuk meg joghurttal, tejföllel, vagy válasszunk túrógombóc feltéteket! Dió nagyságú gombócokat formálunk belőle, és enyhén sós vízben kifőzzük (egyszerre 10-15 gombócnál többet ne tegyünk a vízbe). Szerintem ebből a két adatból fél perc alatt kiszámoltad, hogy mennyivel kedvezőbb a búzadara nélkül, szénhidrátcsökkentett liszttel készült túrógombóc tápértéke, mint a hagyományosnak!
Szénhidrátcsökkentett túrógombóc búzadara nélkül.

Mákos túrógombóc diétás változatban.

A zabpelyhet aprítógépben aprítsuk fel egy kicsit, majd keverjük össze a zabpelyhet a túróval, és fóliával letakarva tegyük a hűtőbe legalább 20 percre, hogy a zabpehely magába szívja a folyadékot.

Ennek oka, hogy a búzadara, a cukor és a zsemlemorzsa, amelyből ez a finomság készül, sok szénhidrátot tartalmaz, így a túrógombóc erősen megemeli a vércukorszintet.

Néhány trükkös csúsztatási trükk, egy kis változtatás a hozzávalókon, és máris kész a túrógombóc!

Nedves kézzel formáljon pingponglabda méretű golyókat a zabpehelytúrógombóc tésztájából.

Szilvás túrógombóc, diétás vacsora a határozatlanoknak.

Diétás túrógombóc zabpehellyel sárgaréz nélkül.

A zabpehelyből túrógombóc lett, amiből bátran lehet enni.

A hagyományos túrógombóc búzadarával készül, ami könnyen helyettesíthető zabpehellyel, a morzsa pedig darált dióval, így nemcsak egészségesebb, de finomabb is lesz! Fit, diétás túrógombóc recept zabkorpával gríz helyett.

Mennyei finom fit diétás túrógombóc recept, ha egy kis kényeztetésre vágysz.

Túrógombóc zabpehellyel.

Szilvás túrógombóc, diétás vacsora a határozatlanoknak.

Hozzávalók a Túrógombóc zabpehellyel: 100 g sovány tehéntúró 10 g búzadara 10 g zabpehely 1/2 tojás 2 db mesterséges édesítőszer 30 g alacsony zsírtartalmú tejföl tengeri só A túrógombóc elkészítési módja zabpehellyel: Az áttört túrót összekeverjük a búzadarával, a zabpehellyel és a tojással.


blank