Diétás joghurtos süti - Márványozott diétás epres joghurtos süti.

Ez a joghurtos süti annyira diétás, hogy nem csak diétás tízóraként vagy diétás uzsonnaként, de akár diétás vacsoraként is bátran fogyaszthatod, hiszen a nagyon alacsony szénhidráttartalmú eper, joghurt, zselatin és nulla kalóriatartalmú édesítőszer kivételével semmi más nincs benne!

Ha nem szereted a tömény, túl édes krémeket a süteményekben, készíts joghurtos finomságokat!

Természetesen én is a görög joghurt természetes változatát ajánlom, így biztosan nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és ízlésed szerint édesítheted a kedvenc természetes édesítőszereddel.

A gyümölcsdarabok és az áfonya felét nyomjuk a tésztába, a többit szórjuk a joghurtos süti tetejére.

Isteni joghurtos túrótorta sütés nélkül.

Egyszerű joghurtos süti recept.

Extraként olvaszd meg a fekete csokoládét, vagy készíts kakaóport, édesítőszert egy kis margarinnal "csokoládéöntetet", és csepegtesd a joghurtba és a tetejére.

A természetes görög joghurt és a házi granola kombinációja tökéletes reggelire vagy akár diétás uzsonnára.

Hatalmas kedvenc, az egyik legnépszerűbb joghurt diétás édesség a Blogon!

Epres süti joghurttal.

Az eper és a joghurt régi jó barátok, és most a bazsalikomos-citromos piskóta is csatlakozott hozzájuk. Hogy a krémesebb natúr görög joghurtot vagy a kevésbé krémes, de szintén zsírszegény natúr joghurtot részesíted előnyben, teljesen rád van bízva (és persze a diétádra, mert mindenki azt használja, amelyik jobban belefér a kalóriakeretébe). Az áfonyás-görög joghurtos süti, más áfonyás ételekhez hasonlóan, nemcsak nagyon finom, hanem antioxidánsokban is gazdag.

A krém adagja diéta és ízlés szerint variálható: epret a krémbe és a tetejére is tehetünk, de ha valakinek az étrendjében sok ez a gyümölcs, akkor vagy csak a krémbe, vagy csak a tetejére.

Ezután hagyjuk kihűlni, majd keverjük habosra a tejszínt, és adjuk hozzá a gyümölcsöt.

A receptben epret használtam gyümölcsként, de helyettesíthető málnával, áfonyával, de még az őszibarack is kiváló ízt ad neki.

Néhány hozzávaló, néhány perc, és már sütheted is ezt a finom, gyümölcsös joghurtos sütit, amelyhez még konyhai robotgép sem szükséges. Inkább valami frisset és hűsítőt szeretnénk: habkönnyű joghurtos desszerteket, amelyeket savanyú gyümölcsökkel lehet felturbózni.

További recepteket találsz a diétás sütik rovatomban és a fitnesz édességek könyvemben.

Joghurtos süti barackkal.

Ez a gyümölcsös joghurtos süti szerintem a diétás sütemények királya, hiszen bármilyen friss vagy darált diétás gyümölcsből készül.

Joghurtos diós almás vegyes süti.

Diétás joghurtos túrótorta.

Ha kalóriát szeretne spórolni, a nyírfacukor vagy nádcukor helyett használjon energiamentes cukorpótlót a joghurtos sütikhez.

Egy nagyon finom joghurtos-gyümölcsös vegyes süti receptet találsz a linkre kattintva.

Szemcsés joghurtos kevert sütemények készítése: A tojásokat kézi habverővel verem fel egy mély tálban.

Csak egy kis türelem kell hozzá, hogy a zselatinos joghurtkrém megdermedjen és szeletelhető legyen!

A csokis joghurtos sütik azért menők, mert nem kell hozzá zsiradékot adni, és egyetlen tálban összekeverhetőek.

Krémes sütik, palacsinták, muffinok, sajttorta, fagylalt és puding - finomságok, amelyek nélkül is lehet élni, de nem túl kellemesek.

Egyszerű joghurtos süti recept.

Márványozott diétás epres joghurtos süti.

Diétás "füves" sütik, pihentető hétvégékre. A piros gyümölcsök, a túró és a joghurtkrém remekül passzolnak ehhez a látványos, de hihetetlenül egyszerű tortához.

Joghurtos, gyümölcsös vegyes süti recept A te receptedhez.

A cukormentes görög joghurt krémességének köszönhetően pillanatok alatt finomabbnál finomabb, egészségesebb és diétásabb desszertet varázsolhatunk.

Szaftos joghurtos vegyes süti.

Aki fogyni szeretne, annak nagyon oda kell figyelnie a mennyiségre, hiszen a görög joghurt isteni íze és krémessége bizonyára egyenesen arányos a zsírosságával.

A főzés nélküli joghurtos diétás desszert a kedvencünk az olyan napokon, amikor nincs kedvünk bekapcsolni a sütőt, legyen szó akár egy forró nyári napról vagy egy lusta téli hétvégéről.

Egy másik tálban dolgozza össze az olvasztott kókuszzsírt, a cukrot és a 2 tojást, majd adja hozzá a vaníliakivonatot és a görög joghurtot, majd keverje simára, krémesre.

Isteni joghurtos túrótorta sütés nélkül.

DF tipp: Aki nem diétázik, tálaláskor kanalazzon 1 evőkanál vaníliaízű fagylaltot a joghurtos süti tetejére.

Diétás és sütni nincs szükség erre a gyümölcsre.

Persze, én általában a legalacsonyabb zsírtartalmú joghurtokkal keverem, de egyelőre azt ajánlom, hogy próbáld ki görög joghurttal.

Fitness túrótorta liszt és cukor nélkül.

A csokis joghurtos süti azért készült, mert olyan sokan kértetek diétás recepteket, hogy gyorsan elővettem a kedvencemet.

De azok se keseredjenek el, akik semmilyen okból nem fogyasztanak cukrot: ma már szinte mindenből létezik cukormentes, szuperegészséges, diabetikus változat is.

Kiváló megoldások a joghurttal készült sütik, ha valami könnyű desszertre vagy uzsonnára vágyunk.

Igaz, nem kell ragaszkodnunk az apró kék gyümölcshöz, hiszen az áfonyás sütemény millióféleképpen elkészíthető, bármilyen szezonális gyümölccsel isteni.

A következő diétás receptválogatásban öt diétás joghurtos sütemény ötletet mutatok.

Márványos diétás epres joghurt.

A kombinációknak csak a fantázia és az ízlés szab határt, de most megmutatom a 3 legegyszerűbb, kedvenc görög joghurtos nassolnivalót, amit a gyerekek imádni fognak. Frissítő, cukormentes joghurtos sütemény, amit még kezdők is elkészíthetnek! Diétás joghurtos túrótorta. A liszteket összekeverjük a porcukorral, hozzáadjuk a tojásokat, a citromhéjat vagy az élesztős tejet, és elkezdjük a tésztát ragasztani. A fanyar cseresznye jól illik a joghurthoz, amelyet tökéletesen kiegészít a zabkekszes alap. Ráadásul aki szigorúbban számol a zsírtartalommal, az nyugodtan hagyja ki a tejszínt a krémből, anélkül is tökéletes (ebben az esetben a tejszínhabhoz írt édesítőszerre sincs szükség). A diétás joghurtos túrótorta elkészítési ideje: A zselatinlapokat hideg vízbe áztatjuk.

Joghurt diétás süti recept ötletek cukormentesen, alacsonyabb zsír- és szénhidráttartalommal!

Joghurtos, gyümölcsös vegyes süti recept A te receptedhez.

Fitness túrótorta liszt és cukor nélkül.

A joghurtkrémes süteményekben és pitékben az a csodálatos, hogy könnyűek, savanykás ízükben frissítőek, gyümölcsökkel párosítva pedig egyszerűen fantasztikusak.

Ne essünk abba a hibába, hogy csak a farsangi szezonban eszünk fánkot, mi azt mondjuk, hogy egész évben szezonja van, különösen ennek a joghurtos változatnak!

Az érett eperből a legfinomabb ez a diétás epres joghurttorta, amit olyan egyszerű elkészíteni, hogy még a kezdők sem fogják tudni elrontani!

A legfinomabb diétás süti receptek.

Főleg, ha ilyen fantasztikus, egyszerű és gyors diétás sütiket lehet készíteni sütés nélkül, csupán egy kis meggyből és natúr görög joghurtból!

Joghurtos süti barackkal.

Epres joghurtos süti sütés nélkül.

Ezek a sütik mind cukormentes natúr joghurtból készülnek sütéssel vagy anélkül.

A joghurttal készült desszertek kalóriatartalma alacsonyabb, mint például a krémtortáké, de ugyanolyan finomak.

Ma már alacsony zsírtartalmú görög joghurtot is lehet kapni, inkább estére. Eredetileg diétás volt a recept, de a dia wellness édesítőszer és liszt helyett cukrot és normál lisztet használtam.

Hoztam nektek egy nagyon finom diétás epres-kókuszos zabtorta receptet.

Bögre joghurtos süti, diétás epres joghurtos süti.

Diétás ételek a Mindmegette receptkönyvtárában.

Hozzáadom a cukrot, a sót, a joghurtot és az összes többi hozzávalót.

A joghurtot a zselatinnal és a negyedével felmelegítjük, de nem forraljuk.

Egy másik tálban összekeverjük a tojásokat, a cukrot, a joghurtot, az olajat és a citromlevet.

Abban az időben a joghurt rabja voltam, mivel csak kakaós formában volt jelen az étrendemben.

Édességek a fogyókúrában: 3 túrós desszert.


blank