Mi az echo kopogtatás a fogyásért: Mi az EFT kopogtatás a fogyásért?
Az érzelmi szabadság technika (EFT), vagy egyszerűen kopogtatás (1) a test különböző pontjainak érintését jelenti, mint az akupresszúrában, a szorongás csökkentése érdekében. Az EFT Tapping a fogyásért a fogyás okának csökkentésére összpontosít, és nem nyújt sebtapaszos megközelítést, amely nem biztos, hogy hosszú távú megoldást jelent.
Segíthet a Tapping a fogyásban?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kopogtatás a stressz csökkentésével segíthet a fogyásban. Tudtad? A vízben nulla kalória van, és a gyümölcslevek vízzel való helyettesítése segíthet a fogyásban, mivel megakadályozza, hogy extra cukrot és kalóriát fogyasszon. Hogyan használjuk a kopogtatást a fogyáshoz?
Zurba fuldoklott, és könnyek jöttek ki, hogy mi az a csapolás a fogyásért.
És mivel a kutatások a stresszt a túlevéshez és a súlygyarapodáshoz kötik, a kopogtatás segítségével az érzelmek kezelésében is segíthet a kilók leadásában (különösen, ha az érzelmi evés problémát jelent az Ön számára).
Az EFT Tapping a fogyásért a fogyás okának csökkentésére összpontosít, és nem kínál olyan sebtapaszos megközelítést, amely nem biztos, hogy hosszú távú megoldást jelent.
Lehet fogyni az ujjak elvesztésével?
Bár a fogyás nem csak az ujjakat célozhatja meg, az ujjak méretét a test más területeivel együtt csökkentheti a diéta és a testmozgás segítségével. Kéz- és fogóerő-gyakorlatokat is beiktathat az erős, egészséges ujjakért, amelyek egyszerre funkcionálisak és jól néznek ki. Lépések.
Használja a kopogtatást érzelmi túlfogyasztás esetén A legtöbben hajlamosak vagyunk túlenni magunkat, amikor stresszesek vagyunk vagy érzelmi kötődésben vagyunk, ami súlygyarapodáshoz vezet.Miért működik az EFT kopogtatás a fogyásban? Az EFT Tapping bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét, ami nagy hatással lehet a fogyásra. Az Emotional Freedom Technique Tapping beépítésével az életedbe képessé válsz a káros önhit megszüntetésére, és szabaddá teszed az utat az elméd számára, hogy elkezdjen a testeddel együtt dolgozni, ahelyett, hogy ellene dolgozna, hogy elősegítsd a fogyást.
Hogyan működik a kopogtatás a fogyásért?
Minden alkalommal, amikor sóvárgást érzel, 1-2 percig tartó kopogtatással csökkentheted a sóvárgást. És azok az egyének, akik a kopogtatást fogyásra használták, a kutatások szerint 12 hónapig egészséges körülmények között megtartják ezt a súlyt. A legtöbben hajlamosak vagyunk túlenni magunkat, amikor stresszesek vagyunk vagy érzelmi kötődésben vagyunk, ami súlygyarapodáshoz vezet.
A kopogtatási technika egyszerű, és ha egyszer megszokja, közelebb kerül fogyókúrás céljaihoz.Mi az 5 lépés a kopogtatáshoz?
A probléma azonosítása. Ez az, amiről a vészhelyzet szól. - Értékelje az intenzitást. Mennyire erős egy egytől tízig terjedő skálán - a tízes a legintenzívebb. - "Csapolj bele" és ismételd meg. - Tapogassa végig a szekvenciapontokat. - Értékelje az intenzitást.
Rendszeres gyakorlás esetén, azaz napi 5-6 alkalommal, a kopogtatás hatása a fogyás érdekében körülbelül egy hónapon belül láthatóvá válik.
Csapolás szorongás esetén: Ez egy univerzális gyógyító eszköz, amely lenyűgöző eredményeket hozhat fizikai, érzelmi és teljesítménybeli problémák esetén.Számos lehetőség van, a táplálékkiegészítőktől kezdve a különböző gyakorlatokig, amelyek segíthetnek a súlycsökkentésben, és a fogyás legújabb kiegészítője a kopogtatás.
Brittany Watkins, egy nemzetközileg elismert, fogyásra és érzelmi étkezési zavarokra specializálódott Tapping-terapeuta most először osztja meg titkait!
Mi az echo kopogtatás a fogyásért A fogyás gyakori a rákos betegek körében.Coach Certification Program a leggyorsabb, legátfogóbb tervezet az érzelmi evés gyógyítására, az önbecsülés növelésére és a testsúlyfelesleg végleges leadásának elősegítésére.
A kopogtatást a fogyás miatt kezdtem el, de amit a ruhaméretnél vagy a mérleg számánál jobban értékelek, az a pozitív érzelmi változások, különösen az önelfogadás, ami az alku részeként jött. Ezen az ingyenes webináriumon megismerheti a fogyás tudományát, és megtudhatja, hogyan használhatja a kopogtatást / EFT-t a kilók leadásához és az ideális testsúly eléréséhez.És azok az egyének, akik a kopogtatással fogytak, a kutatás szerint 12 hónapig egészséges körülmények között megtartották ezt a súlyt.
A Think and Thin Tapping System egy audio- és videomodulokból álló online program, amely segít átprogramozni az elmédet, hogy megtanulj ellenállni az étel utáni sóvárgásnak.
Brittany Watkins fogyókúrás edző, szerző és az érzelmi táplálkozás és fogyás egyik legjelentősebb szakértője az érzelmi szabadság technikájának.
Hogyan segíthet az EFT a fogyásban? Az EFT bizonyítottan hatékony fogyókúrás ( 2) technikának bizonyult. Íme néhány módszer, amellyel segíthet. Ha nem tudsz ellenállni egy bizonyos típusú egészségtelen ételnek, a kopogtatás segíthet neked. Minden alkalommal, amikor sóvárgást érzel, 1-2 perc kopogtatással csökkentheted a sóvárgást. A kopogtatás a fogyás érdekében hatékony, de az egészséges életmód követését semmi sem múlhatja felül.Mennyi ideig csinálod a kopogtatást?
Álljon meg ott, ahol éppen van, és vegyen egy mély lélegzetet, majd engedje ki, és kezdje el kopogtatni az ujjbegyeivel a másik kezén a kisujja alatti zsíros területet (ne hagyja abba).
Egyetlen fogyókúrás megoldás sem tartós, és ha egyszer egyre több és több zsír kezd felhalmozódni, nehéz lehet megszabadulni tőle.Miért nő a súlyom és csökken az önbizalmam?
Az első és legfontosabb annak megértése, hogy milyen mögöttes, jellemzően tudattalan tényezők okozzák a súlyod növekedését és a testbizalmad csökkenését (azon túl, hogy egyszerűen több súlyod van). A legtöbb fogyókúrás edzésprogram és diétás terv egyből megpróbál megoldást kínálni anélkül, hogy először megértené, mi okozza a problémát.
Népszerű telekurzusain és online programjain megtanítja az embereknek, hogyan alkalmazhatnak konkrét technikákat a falás, az étel utáni sóvárgás és az érzelmi evés más formáinak megszüntetésére.Az érzelmi szabadság technika kopogtatása segíthet a fogyásban?
Az Érzelmi Szabadság Technika Csapolás beépítésével az életedbe képes leszel megszüntetni a káros önhiteket, és szabaddá teszed az utat az elméd számára, hogy elkezdjen együtt dolgozni a testeddel, ahelyett, hogy ellene dolgozna, hogy elősegítse a fogyást.
Hogyan csökkenthetem az ujjaim méretét?
Ezt a cikket 686,947 alkalommal tekintették meg. Bár egyedül az ujjaidat nem tudod megcélozni a fogyás érdekében, az ujjaid méretét a tested más területeivel együtt csökkentheted a diéta és a testmozgás segítségével. Kéz- és fogóerő-gyakorlatokat is beiktathatsz az erős, egészséges ujjakért, amelyek egyszerre funkcionálisak és jól néznek ki.
A konzul egy fogyókúrás megbeszélésen van, de Tagme úr letette a telefont.
