Mi a haes diéta - Mi a HAES diéta?
A Health at Every Size (HAES) nevű mozgalom, az étrendi viselkedés megváltoztatásának olyan megközelítése, amely alternatívát kínál a hagyományos, korlátozó diétás programokkal szemben, és azt állítja, hogy a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok a kutatásokban és a sajtóban eltúlzottak.
Az egészségügyi szakemberek és a közvélemény körében egyaránt egyre nagyobb aggodalomra ad okot a túlsúly és az elhízás növekvő elterjedtsége, valamint annak számos fizikai és pszichológiai egészségügyi komplikációval való kapcsolata.
Mi az az egészség minden méretben (HAES)?
Emellett a Health At Every Size egy alulról szerveződő politikai és társadalmi igazságossági mozgalom, amely a testsúlysemleges egészségügyi ellátás bevezetését szorgalmazza minden egészségügyi és wellness-területen. A HAES egy olyan mozgalom, amely sok különböző emberből, hangból és elképzelésből áll.
Emellett a Health At Every Size egy alulról szerveződő politikai és társadalmi igazságossági mozgalom, amely a testsúlysemleges egészségügyi ellátás bevezetését szorgalmazza minden egészségügyi és wellness-területen.Az egyik legnagyobb egészségügyi kockázat, amely a súlyközpontú egészségügyi megközelítésből és a diétás kultúrából ered, a súlyciklikusság vagy a "jojó-diéta" kialakulása.
A megbélyegzés, beleértve a testsúly megbélyegzését is, az egészség fontos meghatározó tényezője, és hozzájárul az egészségügyi egyenlőtlenségekhez, amelyek világszerte az egyik legnehezebben kezelhető egészségügyi problémát jelentik.
Néhányan felsorolták azokat az alapvető meggyőződéseket, amelyek összhangban vannak a HAES-modellel, és azokat is, amelyek a HAES-modell szerint nem elfogadhatóak, míg mindegyikük a következőket említette: a méretek elfogadásának és sokszínűségének elismerése; az étkezés tudatos/intuitív megközelítése; az egyénre szabott és élvezetes testmozgás; valamint az egészség sokoldalúságának felismerése/megbecsülése.
Lehetsz egészséges és plus size?
A szakértők egyetértenek abban, hogy lehet nagyobb testben élni, és mégis fittnek és egészségesnek lenni, de ez nem jelenti azt, hogy a testsúly nulla szerepet játszik bizonyos állapotok összetett történetében. "Az elhízás olyan krónikus állapotokhoz kapcsolódik, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések" - mondja Sharon D.
Győződjön meg róla, hogy felülvizsgálja a HAES informált blogokat, mint például a Dances With Fat, hogy folyamatos beszélgetést folytasson arról, hogy a különböző méretű emberek hogyan követhetik a súlysemleges egészséget, és hogyan támogathatják a nagyobb testű embereket, akik szenvednek a súly-előítéletek miatt a kultúránkban.
A HAES olyan szemüveget kínál, amely az orvosi rendelőtől a tágabb kultúrára is kiterjedhet, hogy megkérdőjelezze a diétás kultúrát, a testsúly megbélyegzését és az egészségügyi egyenlőtlenségeket.
Mi Haes 5. elve?
A HAES minden embert támogat abban, hogy az egészség és a jólét érdekében fenntartható egészségügyi szokásokat sajátítson el. Az étkezéssel és a testmozgással való egészséges kapcsolat kialakítása az öngondoskodás fontos része. Az életerősítő mozgás a HAES 5. alapelve.
A HAES arra törekszik, hogy csökkentse a túlsúlyos emberek által tapasztalt megbélyegzést, és mindenkinek egyenlő esélyeket biztosít egészségi állapotától vagy testméretétől függetlenül.Mi a Haes-féle megközelítés a fogyókúrához?
Míg a diéták általában a kivonásra összpontosítanak - azaz az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségének vagy típusának korlátozására -, addig a HAES megközelítés az egészséges viselkedésmódok, például a testmozgás, a zöldségek stb. hozzáadására összpontosít. Az "egészséges" dolgok hozzáadása az életünkhöz lényegesen könnyebb az emberi agyunk számára, mint az "egészségtelen" dolgok kivonása.
Mi a Haes-modell?
A HAES-modell mind a politikai, mind az egyéni döntéshozatal megközelítése. Az egészséget támogató olyan átfogó erőkkel foglalkozik, mint a biztonságos és megfizethető hozzáférés. Emellett segít az embereknek megtalálni az egyéni és közösségi jólétet támogató fenntartható gyakorlatokat.
Mi az a Haes és hogyan működik? A HAES célja, hogy különböző egészségmagatartásokat ösztönözzön és támogasson mindenféle méretű ember számára - nem a testsúly vagy a fogyás áll a középpontban, és nem is az egészség helyettesítője, különösen azok esetében, akiknek a testsúlya nem a statisztikai szélsőértékek között van. A HAES filozófiája számos különböző elv alapján működik. Ezeket célszerű a következők szerint csoportosítani. 1.Mi az a Haes-mozgalom?
Ez egy olyan mozgalom is, amely a méretek elfogadásának előmozdításán, a súly szerinti megkülönböztetés megszüntetésén, valamint a fogyás és a soványság kulturális megszállottságának csökkentésén dolgozik. A HAES megközelítés a kiegyensúlyozott táplálkozást, az életet elősegítő fizikai aktivitást, valamint a testformák és méretek sokféleségének tiszteletét támogatja.
Mely állítások tartoznak a HAES megközelítéshez?
Ezek közé a viselkedési formák közé tartozik az egészséges táplálkozás (de nem a táplálékbevitel korlátozása), a fizikai aktivitás, a megfelelő mennyiségű alvás, a stresszkezelés, az életöröm megtalálása és az intuitív étkezés - az éhségjelzések követése és a tudatosan történő étkezés.
A testsúly/méret mérése nem tükrözi pontosan az egyén egészségi állapotát, és gyakran eredménytelen beavatkozásokhoz vezet, nem pedig az egészséget és a jólétet javító erőfeszítésekhez. A HAES megközelítés keretei az egészségügyi dolgozók, fogyasztók és aktivisták közötti vitákból erednek, akik elutasítják mind a testsúly, a méret vagy a BMI egészséget jelző értékek használatát, mind pedig azt a mítoszt, hogy a testsúly választás kérdése.Ahelyett, hogy a fogyásra, a diétás kultúrára és a szűken meghatározott és társadalmilag konstruált testméretre összpontosítana, a HAES paradigma a fenntartható egészségfejlesztő viselkedésre, a tiszteletre és az önelfogadásra összpontosít.
Míg a HAES-nek a felhatalmazást és az önszeretetet kell képviselnie, ennek magában kell foglalnia azt is, hogy tisztelettel bánjunk a testünkkel, és ahelyett, hogy a fogyásra összpontosítanánk, inkább az egészségmagatartás javítására kellene összpontosítanunk. A HAES elsődleges célja, hogy támogassa a különböző méretű emberek jobb egészségmagatartását anélkül, hogy a fogyásra összpontosítana.Mi az elhízás Haes-féle megközelítése? Arra is törekszik, hogy szétválassza az egyének önmagukkal mint emberekkel kapcsolatos értékeit és a társadalmi nyomásnak való megfelelésüket, hogy megfeleljenek egy ideális esztétikumnak. A HAES megközelítésnek azonban van néhány fontos korlátja, mint az elhízás közegészségügyi megközelítésének.
A HAES elősegíti az elhízást?
A HAES-modellt gyakran vádolják az elhízás népszerűsítésével, sőt dicsőítésével, ahogyan a kövér testű egyének - jellemzően nők - is, akik pozitívan nyilatkoznak testükről, sőt elfogadják azt.
Art + Teaching Resources Úgy vélem, hogy ezek nem csak a jó élet kulcsai, hanem a tudományos kutatások alapján ezek a dolgok hosszú távon a fizikai és mentális egészséghez, valamint a kollektív/közegészségügyi állapothoz is vezetnek.
A HAES-elvek elutasítják az egészséggel kapcsolatos ítéleteket és az egészséggel kapcsolatos egyéni felelősségről szóló diskurzusokat az egyénre szabott egészségügyi szükségletekről szóló diskurzusok javára.Mi az a Health at Every Size® (HAES®) megközelítés?
A testsúly/méret mérése nem tükrözi pontosan az egyén egészségi állapotát, és gyakran eredménytelen beavatkozásokhoz vezet, nem pedig az egészséget és a jólétet javító erőfeszítésekhez. A Health At Every Size® (HAES®) megközelítés folyamatosan fejlődő alternatívája a testsúlyközpontú megközelítésnek a különböző méretű ügyfelek és betegek kezelésében.
Mik a HAES alapelvei?
a súlyok befogadása. - egészségfejlesztés. - étkezés a jó közérzetért. - tiszteletteljes gondoskodás. - életerősítő mozgás.
Mi az egészség minden méretben Dallas?
Health at Every Size Dallas, USA: Benbella Books . A HAES célja a különböző egészségmagatartások ösztönzése és elősegítése a különböző méretű emberek számára - a testsúly vagy a fogyás nem áll a középpontban, és nem is az egészség helyettesítője, különösen azok számára, akiknek a testsúlya nem a statisztikai szélsőértékek között van. A HAES filozófiája számos különböző elv alapján működik.
Ez azt jelenti, hogy súlysemlegesen közelíti meg az egészséget, ami nagyon különbözik attól a diétaközpontú kultúrától, amelyben most élünk.
Mi a Haes-féle testkép-megközelítés?
A HAES megközelítés minden testméretet értékel, és úgy tűnik, hogy nagyobb társadalmi támogatást nyújt a test elfogadásához. Arra is törekszik, hogy szétválassza az egyének önmaguk mint emberek iránti értékét és az ideális esztétikumnak való megfelelésre irányuló társadalmi nyomásnak való megfelelésüket.
A HAES számos szószólója rámutatott, hogy a nagyobb és vékonyabb testalkatú emberek közötti "egészségügyi szakadék" megszüntetésének egyetlen valódi módja a testsúlyon alapuló megbélyegzés és elnyomás megszüntetése az egészségügyi rendszerünkben és az egész világon.A testsúlyközpontú egészségügyi rendszerünk és általában a társadalom azt hirdeti, hogy a testsúly közvetlen kapcsolatban áll az egészséggel.
Mit jelent az "Egészség minden méretben" megközelítés? Az "Egészség minden méretben" (Health at Every Size, HAES) egy olyan közegészségügyi megközelítés, amely a testsúlycsökkentést mint egészségügyi célt igyekszik háttérbe szorítani, és csökkenti a túlsúlyos vagy elhízott emberekkel szembeni megbélyegzést.Milyen az egészség minden méretben? Az Egészség minden méretben® (HAES®) megközelítés A kultúránk által meghirdetett "háború az elhízás ellen" jelentős károkat okozott az egyéneknek a méretspektrumban mind fizikailag, mind érzelmileg/társadalmilag, az egészségügyi ellátási fedezet elutasítása, a rutinszerű egészségügyi szűrési eljárások megtagadása és a fokozott megbélyegzés révén.
Elutasítja, hogy a testsúlyt vagy a BMI-t az egészség helyettesítőjeként használják, és ehelyett azon dolgozik, hogy támogassa a különböző méretű embereket abban, hogy együttérző módon találják meg az önmagukról való gondoskodás módját, függetlenül a méretüktől.
A HAES dietetikus segít megtanulni a különbséget az egészségfejlesztő viselkedés és a diétás viselkedés között.Lehet az ember bármilyen súly mellett egészséges?
Annak ellenére, hogy a fenti bizonyítékok azt mutatják, hogy a legkülönbözőbb testtömeg-indexek mellett is lehet egészségesnek lenni - vagy egészségügyi előnyökre szert tenni -, számos bizonyíték van arra, hogy a bizonyos határértékeken túli testtömeg-indexek növelik az egészségügyi problémák kockázatát, ezért a WHO ajánlásai.
Támogatja az embereket abban, hogy egészségi szokásokat sajátítsanak el az egészség és a jólét, nem pedig a testsúlykontroll érdekében.
Az ASDAH olyan kutatásokkal és egyéb forrásokkal látja el a wellness-szakembereket, amelyek támogatják a méreteket figyelembe vevő egészségügyi filozófiát, és csak olyan tagokat fogad, akik nem diétáznak, méreteket figyelembe vevő és HAES-informáltak.
A diétás kultúra olyan hiedelemrendszer, amely a soványságot az egészséggel és a jóléttel szemben értékeli, az étkezés egy bizonyos módját ünnepli, bizonyos típusú élelmiszereket démonizál, normalizálja a negatív önbeszédet, és diszkriminálja azokat az embereket, akik nem illeszkednek az "egészség" vélt definíciójába.Ez egy olyan egészségügyi megközelítés, amelynek célja, hogy segítse az embereket abban, hogy méretük ellenére vigyázzanak a testükre, és egy olyan társadalmi igazságossági mozgalmat támogat, amelynek célja, hogy a különböző méretű emberek hozzáférjenek az egészségüket támogató erőforrásokhoz.
Az egészséggel kapcsolatos HAES-megközelítés tehát egyeseknél fogyást, másoknál súlygyarapodást, a többségnél azonban súlystabilitást eredményezhet.Az egészséges minden méretben igaz?
A HAES filozófiája azon az elképzelésen alapul, hogy a különböző méretű emberek tiszteletet és jó egészséget érdemelnek, és hogy a méret nem határozza meg az egészséget. A kutatások azt mutatják, hogy a testtömegindex (BMI) szerint a "túlsúlyos" vagy akár "elhízott" kategóriába tartozó emberek nagy százaléka anyagcsere szempontjából egészséges.
Tehát nem csak az egyéni testsúlysemleges egészségmagatartásról van szó, hanem az egészség, az egészséggel kapcsolatos erőforrások és az egészségügyi ellátás meghatározásának részeként a befogadás irányába történő kollektív elmozdulásról is.
Mi a Haes-féle egészségügyi modell?
A HAES megközelítés keretei az egészségügyi dolgozók, fogyasztók és aktivisták közötti vitákból erednek, akik elutasítják mind a testsúly, a méret vagy a BMI egészséget jelző értékek használatát, mind pedig azt a mítoszt, hogy a testsúly választás kérdése. A HAES-modell mind a politikai, mind az egyéni döntéshozatal megközelítése.
Ez az elv olyan fenntartható egészségügyi szokásokat támogat, amelyek az éhségen, a jóllakottságon, a táplálkozási szükségleteken és az élvezeten alapuló rugalmas étkezési mintát támogatják, nem pedig a súlykontrollra összpontosító, kívülről szabályozott étkezési tervet.Miért fontos a HAES?
A HAES azt az elvet testesíti meg, hogy inkább azt tartjuk fontosnak, amit teszünk, mint azt, hogy mit mérünk. A szégyen nem segíti az embereket abban, hogy jobb egészségügyi döntéseket hozzanak, hanem ehelyett hozzájárul a betegségek kialakulásához. A HAES együttérző alternatívája az elhízás elleni háborúnak.
