Noom fogyás véleménye 2020 - A Noom egy étkezési terv?

A Noom Diet Plan nem egy tipikus diétás étrend. Például nincsenek tiltott élelmiszerek vagy strukturált étkezési időkeretek. Inkább úgy gondoljon a Noomra, mint egy jelentős életmódváltásra, amely az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a stresszkezelést és a jobb alváshigiéniát helyezi előtérbe.

Én magam is sok embert edzek a fogyás és az egészséges életmód terén, és hatalmas híve vagyok a kis, megvalósítható, egészséges döntések beépítésének, amelyek fogyáshoz vezetnek. A 30 éves Mary Leuthauser korábban elmondta a WH-nak, hogy a Noom volt az, ami végül elindította fogyókúráját, és 40 kilót fogyott az alkalmazás segítségével. Bár a kutatók elemezték a felhasználói adatokat, jelenleg nincsenek olyan tanulmányok, amelyek összehasonlították volna a Noom-diéta hatékonyságát más diétás tervekkel, de a Noom segíthet a fogyásban azáltal, hogy támogatást nyújt, amelyre az embereknek gyakran szükségük van a fogyókúra során. Milyen a Noom használata? Csodálatos munka! Noom pszichológiát használ, hogy segítsen az embereknek... Noom pszichológiát használ, hogy segítsen az embereknek fogyni és kitűnni az életükben. Nincsenek konkrét jó vagy rossz ételek, és nincs konkrét diéta, amit követni kellene. Nagyon egészséges ételeket eszem, és nem érzem úgy, hogy megfosztom magam, ami nagyszerű. Ez az egyik legjobb életmódprogram, amit eddig csináltam. Ebben a 2020-as Noom felülvizsgálatban a fogyókúrás alkalmazás pszichológiájáról beszélek.

Íme egy gyors áttekintés arról, hogy a Noom egészséges fogyás app segített beindítani egy egészségesebb 2020-as évet számomra.

Tényleg működik a Noom diéta?

A U.S. News adatbázisában szereplő étrendek bizarr keveréket alkotnak. Egyesek az étkezés homályos megközelítései, mint például a volumetrika; mások kereskedelmi termékek, amelyek célja, hogy segítsenek az embereknek fogyni, mint a Noom vagy a Weight Watchers; megint mások tudományosan nem alátámasztott gyorsdiéták. Ha ezeket a szétszórt elemeket egy sorba rakjuk, azzal nem igazán segítünk senkinek.

A Noom egy alkalmazás-alapú súlycsökkentő program, amely kognitív viselkedésterápiás technikákra támaszkodó leckéket használ, hogy segítse a felhasználókat az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend követésében. Jó-e a Noom fogyókúrás alkalmazása? Bár a Noom fogyókúrás alkalmazásnak van néhány jó eleme a programjukhoz, a számlázással kapcsolatos összes probléma igazán aggasztó számomra. Az a tény, hogy a panaszok mintája közel egy év után még mindig fent van a BBB-nél, és hogy a Noom nem változtatta meg üzleti gyakorlatát a megoldás érdekében, nem jó jel. A Noom stratégiája a viselkedés megváltoztatásával biztosítja a súlycsökkentő program hosszú távú hatását és hatékonyságát.

Megéri a Noom a fogyásért?

Megéri a Noom? A Noom akkor éri meg, ha fogyni akarsz, és nem bánod, hogy mindent naplózol a telefonodon. Az ezredfordulósok körében népszerű alkalmazás, a Noom sok fogyókúrázónak ad motivációt és támogatást ahhoz, hogy jobbra változtassák szokásaikat.

A Noomnak van néhány tudományos tanulmánya, amely alátámasztja a sikerét, de több hosszú távú fogyási tanulmányra van szükség annak megállapításához, hogy a felhasználók képesek-e fenntartani az életmódváltást és a fogyást egy életen át.

A napi kalóriacél az életkor, a kiindulási súly, a célsúly és a kívánt fogyási sebesség alapján kerül meghatározásra.

A Noom diéta véleménye szerint, ha 10-12 kilót szeretne veszíteni, az alkalmazás négy hónapos fogyókúrát javasol.

A Noom jobb, mint a Weight Watchers?

Győztes: Míg a Noom úgy tűnik, inkább arra összpontosít, hogy hasznos tippeket és trükköket kínáljon a fogyáshoz, a Weight Watchers "közvetlenebb" megközelítést alkalmaz - kalóriatudatos ételeket szállít egyenesen az ajtóba. A WW hatékonyabban tartja Önt a helyes úton, míg a másik cég inkább egy lökésnek tekinthető a helyes irányba.

Mennyi ideig tart a fogyás a Noommal? Azt is állítják, hogy azok, akik a Noom alkalmazást használják és egészséges életmódot folytatnak, átlagosan 15,5 kilót fogynak mindössze 16 hét alatt.

A Noom fogyókúrás programja napi tájékoztató cikkeket, interaktív kihívásokat, étel- és súlynaplózást, kalóriakövetést és egyebeket tartalmaz.

Az élelmiszereket Noom élelmiszerlistákba sorolják, amelyek a következők: "Noom piros élelmiszerek", "Noom zöld élelmiszerek" és "Noom sárga élelmiszerek".

Amikor mindez megtörtént, és a Noomnak van egy jó elképzelése arról, hogy ki vagy és milyen előzményekkel próbálsz lefogyni, akkor végül megjelenik a lehetőség, hogy igényt tarthatsz a személyre szabott fogyókúrás tervedre.

A Noom egy fogyókúrás alkalmazás, amely hozzáférést biztosít az egészségügyi edzőkhöz, és személyre szabott tervet ad.

Olvass tovább, és megtudhatod, hogy pontosan mi is a Noom fogyókúrás alkalmazás, kik használják, hogyan működik valójában, a jóváhagyott ételek, a csatlakozás ára, valamint hallani fogsz azoktól, akik kipróbálták, és rövid idő alatt ténylegesen javítottak az egészségükön és az ételekkel való kapcsolatukon.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a bizonyítékok arra utalnak, hogy a heti 1-2 kilogrammos fokozatos fogyás egészséges cél, és sikeresebb a hosszú távú fogyás elérésében. Egyszerűen fogalmazva, a Noom fogyókúrás alkalmazás egy egyablakos rendszer a kalóriák, a testmozgás, a testsúly, a vércukorszint, a vérnyomás és egyéb adatok nyomon követésére. Sokan a Noom alkalmazás segítségével érték el fogyókúrás céljaikat.

Tényleg szükségem van Noomra?

Az alkalmazás segíthet a fogyásban az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag ételek népszerűsítésével és az egészséges életmódváltás ösztönzésével. Ha az ára, a hozzáférhetősége és a virtuális stílusú egészségügyi coaching nem befolyásolja a döntését, a Noom megérhet egy próbát.

Ma a Noom-féle fogyás azt jelenti, hogy megvizsgáljuk az étkezési szokásokat, kezeljük az étkezéssel kapcsolatos érzelmeket, gyakoroljuk az elszámoltathatóságot, és olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek tartós fogyást eredményezhetnek.

A Noom súlycsökkentő alkalmazás a Noom vélemények szerint gyorsan kedvencévé válik, különösen az ezredfordulósok körében.

Ha a legújabb hóbortot keresed, amely segít lefogyni és menőn pózolsz a szelfiken egy fogyókúrás turmix vagy tablettás üveggel, akkor nem a Noomot keresed.

A Noom segít a fogyásban a fogyásról szóló oktatással, a mozgással és a napi kalóriaszámlálással történő ételfogyasztás számolásával.

Mennyibe kerül a Noom havonta?

A Noom árai havi 59 dollártól kezdődnek, egészen a havi 199 dolláros éves díjig. Az árstruktúra úgy működik, hogy az összeg havonta csökken, ahogy az időtartam növekszik. Például egy 2 hónapos előfizetésért havonta kevesebbet kell fizetni, mint egy egyhónaposért, és így tovább. Tényleg megéri a Noom?

Mi az a Noom-diéta és biztonságos-e?

Először is, mi az a Noom? A "fenntartható fogyási és fitnesztervnek" nevezett Noom különbözik más diétáktól, mivel az élelmiszerek kivágása és az intenzív fitneszprogram követése helyett a viselkedés megváltoztatására összpontosít - mindezt egy táplálkozási szakemberekből, személyi edzőkből és viselkedéspszichológusokból álló csapat ajánlja.

A feleségem volt a fő támaszom a Noom kalandom során, de ha egyedül megy keresztül a fogyáson, csak tudd, hogy nem leszel egyedül, mert ott lesz a Noom Coach támogatása.

Mennyi időbe telik 20 kilót fogyni a Noom-on? Ezt a fogyási arányt szem előtt tartva, ésszerű arra számítani, hogy egészséges, kiegyensúlyozott megközelítéssel körülbelül 2-3 hónap alatt 20 kilótól lehet megszabadulni.

Mennyi időbe telik 10 fontot fogyni a Noom-on?

Ennél a tervnél az a célod, hogy hetente 2 fontot veszíts, de számításba vettünk néhány hetet, amikor esetleg elmarad, így 6 hét alatt összesen 10 fontot veszíthetsz.

Jó alkalmazás a Noom?

Összességében sok jó dolog van a Noomban, ami kiemelkedett számomra. Maga az alkalmazás felhasználóbarát, és könnyű a regisztráció. Az alkalmazáson minden úgy van megszervezve, hogy értelme legyen, és semmit sem nehéz megtalálni. Ha nem akarná használni a felkínált extra funkciókat, akkor is boldogulhatna csak a kezdőlap használatával.

A Noom egy fogyókúrás alkalmazás, amely gyorsan növekszik az egyik legnépszerűbb fogyókúrás programmá.

A Noom diétaterv egy okostelefonos alkalmazás, amely segít elérni a kívánt fitnesz- és súlycélokat.

Mi az a Noom és miért fontos?

Nem meglepő, hogy Noom minden azon múlik, hogy mit eszel. A Noom három csoportba sorolja az élelmiszereket: zöld, sárga és piros. Az egyes színek a kategórián belüli élelmiszerek kalóriasűrűségét jelzik. A zöld kategóriába tartozó élelmiszerek rendelkeznek a legalacsonyabb kalóriasűrűséggel és a legmagasabb tápanyagtartalommal.